ورود

ثبت


 
تغذیه و خوراک

تغذیه و خوراک (32)

در کاهش کلسترول B3 نقش ویتامین

مقادیر کافی ویتامین 3B یا نیاسین در بدن، برای سلامت عمومی بسیار حائز اهمیت است. به عنوان یک راهبرد درمانی، ویتامین 3B می تواند موجب بهبود مقادیرکلسترول و کاهش خطر بیماری های قلب و عروقی شود. با وجود این، لازم بذکر است [...]

بيشتر بخوانيد

هفت عادت نادرست موجب افزایش تری گلیسرید

سبک و الگوی زندگی نقش بسیار مهم و انکارناپذیری در پیشگیری از بروز بیماری های قلبی و عروقی دارد. افزایش تری گلیسیریدهای خون یکی از عوامل خطر جدی برای سلاممت قلب و عروق به شمار می رود و شانس ابتلا به بیماری قلبی را [...]

بيشتر بخوانيد

چه رژیم غذایی برای شما مناسب است؟

امروزه شما با رژیم‌های غذایی گوناگونی برخورد می‌کنید که همگی ادعای بهترین راه کاهش وزن را دارند. واقعیت آنست که خیلی از این نوع رژیم‌ها حتی در صورت ایجاد کاهش وزن، نیز اثرات گذرا خواهند داشت، علاوه بر آنکه با مشکلات عدیده به ویژه بیماری‌های [...]

بيشتر بخوانيد

ارتباط افسردگی با چاقی‌

طبق نتایج یک مطالعه گسترده، افرادی که از افسردگی یا اضطراب رنج می‌برند احتمال بیشتری وجود دارد که مبتلا به چاقی بوده و نیز سیگار بکشند، که این هر دو جزو عوامل خطر اصلی بیماری‌های[...]

بيشتر بخوانيد

صبحانه؛ ضد چاقی نوجوانان‌

اگرچه توصیه‌های موکدی نسبت به داشتن صبحانه وجود دارد ولی باید اذعان نمود که صبحانه بیشترین وعده غذایی است که بویژه توسط افراد چاق از سبد غذایی حذف می‌گردد. محققین آمریکایی[...]

بيشتر بخوانيد

لپتین و حل مشکل افزایش وزن پس از رژیم

لپتین یک هورمون بازدارنده طبیعی اشتهاست که از سلول‌های چربی بدن ترشح می‌شود. کشف این هورمون  هیجانی را در دهه 90 میلادی ایجاد کرد. آن زمان محققان در مطالعاتی که روی موش انجام دادند دریافتند لپتین باعث کنترل اشتهای موش گردیده،‌ [...]

بيشتر بخوانيد

کالری نت

کالری نت محیطی پویا برای بحث و تبادل نظر و کسب آگاهی در حوزه های مرتبط با تناسب اندام و سلامتی فراهم می کند.

تماس با ما