ورود

ثبت


مقالات تناسب اندام در پونیلا

 
۳۰ دقیقه ورزش در منزل بدون نیاز به باشگاه رفتن

۳۰ دقیقه ورزش در منزل بدون نیاز به باشگاه رفتن

۳۰ دقیقه تمرین روی مقاوم سازی و افزایش قدرت بدن ...
ورزش صبحگاحی و کاهش وزن

ورزش صبحگاحی و کاهش وزن

شهریور 01 1394 فعالیت و ورزش
این سوال برای خیلی از افراد که قصد دارن...
تجویز فعالیت ورزشی در استئوپروز

تجویز فعالیت ورزشی در استئوپروز

مرداد 24 1394 فعالیت و ورزش
استئوپروز، یک اختلال اسکلتی است که ویژگی بارز آن کاهش...
چرا ورزش در کنار رژیم لازم است؟

چرا ورزش در کنار رژیم لازم است؟

مرداد 24 1394 سلامت
در یک فرد چاق، هدف اصلی از فعالیت ورزشی افزایش میزان ک...
تقویت قلب

تقویت قلب

مرداد 24 1394 سلامت
تمرین های تنفسی ، از انواع ورزش هایی است که هوای بیشتر...
اثرات پیاده روی در کاهش وزن

اثرات پیاده روی در کاهش وزن

مرداد 20 1394 فعالیت و ورزش
پیاده روی نه تنها به عنوان یک ورزش در ح...
شنا چگونه میتواند در کاهش وزن مفید باشد؟

شنا چگونه میتواند در کاهش وزن مفید باشد؟

مرداد 20 1394 فعالیت و ورزش
شنا به طور کلی ورزشی برای بالا بردن کارکرد قلب و افزای...
تمرینات استقامتی

تمرینات استقامتی

مرداد 19 1394 فعالیت و ورزش
این تمرینات موجب افزایش تعداد ضربان قل...
تمرینات قدرتی

تمرینات قدرتی

مرداد 19 1394 فعالیت و ورزش
برای انجام تمرینات قدرتی نکات زیر ...

صفحه1 از2

شروع
قبلی
1