ورود

ثبت


مقالات تناسب اندام در پونیلا

 
بلاگ

بلاگ (62)

در کاهش کلسترول B3 نقش ویتامین

مقادیر کافی ویتامین 3B یا نیاسین در بدن، برای سلامت عمومی بسیار حائز اهمیت است. به عنوان یک راهبرد درمانی، ویتامین 3B می تواند موجب بهبود مقادیرکلسترول و کاهش خطر بیماری های قلب و عروقی شود. با وجود این، لازم بذکر است [...]

بيشتر بخوانيد

هفت عادت نادرست موجب افزایش تری گلیسرید

سبک و الگوی زندگی نقش بسیار مهم و انکارناپذیری در پیشگیری از بروز بیماری های قلبی و عروقی دارد. افزایش تری گلیسیریدهای خون یکی از عوامل خطر جدی برای سلاممت قلب و عروق به شمار می رود و شانس ابتلا به بیماری قلبی را [...]

بيشتر بخوانيد

چه رژیم غذایی برای شما مناسب است؟

امروزه شما با رژیم‌های غذایی گوناگونی برخورد می‌کنید که همگی ادعای بهترین راه کاهش وزن را دارند. واقعیت آنست که خیلی از این نوع رژیم‌ها حتی در صورت ایجاد کاهش وزن، نیز اثرات گذرا خواهند داشت، علاوه بر آنکه با مشکلات عدیده به ویژه بیماری‌های [...]

بيشتر بخوانيد

ارتباط افسردگی با چاقی‌

طبق نتایج یک مطالعه گسترده، افرادی که از افسردگی یا اضطراب رنج می‌برند احتمال بیشتری وجود دارد که مبتلا به چاقی بوده و نیز سیگار بکشند، که این هر دو جزو عوامل خطر اصلی بیماری‌های[...]

بيشتر بخوانيد

چه میزان پیاده‌روی‌ برای کنترل دیابت و چاقی مورد نیاز است؟

طبق مطالعات انجام گرفته روی بیماران دیابتی، کمی‌افزایش پیاده‌روی روزانه می‌تواند به کنترل بیماری دیابت نوع 2 کمک کند، اما افراد چاقی که قصد کاهش وزن دارند، بیشتر از آن چیزی که تصور می‌کنند باید[...]

بيشتر بخوانيد

کالری نت

کالری نت محیطی پویا برای بحث و تبادل نظر و کسب آگاهی در حوزه های مرتبط با تناسب اندام و سلامتی فراهم می کند.

تماس با ما