
фиг
آفلاین
1
سلام به همگی
با کاهش 31 کیلو وزن بالاخره به وزن دلخواه خودم (58 کیلو) رسیدم. هیچ هم سخت نبود فقط و فقط و فقط اراده میخاد. از همه کسانی که در این راه مشوق و راهنمای من بودن تشکر و قدردانی میکنم.
با کاهش 31 کیلو وزن بالاخره به وزن دلخواه خودم (58 کیلو) رسیدم. هیچ هم سخت نبود فقط و فقط و فقط اراده میخاد. از همه کسانی که در این راه مشوق و راهنمای من بودن تشکر و قدردانی میکنم.
پسندیدم
مریم خلیل راد, ویدا بهروان, soodi fa و 11 دیگر این مطلب ارسالی را پسندیدند.
پاسخ ها (22)
-
پاسخ پذیرفته شده
ویدا بهروانآفلاین -
پاسخ پذیرفته شده
مریم غضنفریآفلاین -
پاسخ پذیرفته شده
farhad mohammadiآفلاین -
پاسخ پذیرفته شده
фигآفلاین0سلام مجدد خدمت همراهان، اعتراف میکنم بعلت پاره ای مسائل از تغذیه اصولی و کالری شماری دور شدم در طی 6 ماه 3 کیلو وزن اضافه کردم
اشکال نداره تا دیر نشده به روال قبلی برمیگردم، وزن قبلی در دوران اوج تا 56 57 کیلو رسوندم وزن فعلی 59 60 کیلوگرم است، ناامید نیستم همونطور که قبلا 31 کیلو کم کردم این سه کیلو هم کم میشه، مهم حفظ وزن بعد از کاهش است این خیلی مهمه اگه مثل سابق بخواهید غذا بخورید مطمئن باشید وزنتون دوباره برمیگرده، هدف بلند مدت باید داشته باشید شاید تا آخر عمر این سبک زندگی رو ادامه بدیم، موفق باشین همگی -
پاسخ پذیرفته شده
زهرا زارع زادهآفلاین -
پاسخ پذیرفته شده
f nآفلاین -
پاسخ پذیرفته شده
الهه رضاییآفلاین
پاسخ شما

برای ارسال پاسخ وارد شوید
برای ثبت پاسخ لازم است وارد شوید. از فرم مقابل برای ورود استفاده منید و اگر کاربر جدید هستید ثبت نام کنید.
اینجا ثبت نام کنید »